Facebook Wall

WorkOut of the Day

Dinsdag 23 december 2014
 
kbsanta 
 
Techniek:
WOD doornemen
 
WOD #1:
"Jingle Hell Kettlebell WOD"
5 rondes op tijd:
 
Ketllebell deadlift, 20 hh.
Kettlebell sumo deadlift high pull, 20 hh.
Kettlebell swing, 20 hh.
One arm kettlebell swing, 10 hh rechts.
One arm kettlebell swing, 10 hh links.
One arm kettlebell snatch, 10 hh rechts.
One arm kettlebell snatch, 10 hh links.
Walking lunges met kettlebell, 20 stappen.

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?