Facebook Wall

WorkOut of the Day

Vrijdag 24 oktober 2014
 
partner
 
Mobiliteit:
 
Hamstrings
Adductoren
Erector spinae
Pectoralis Major
Lat. Dorsi
 
WOD #1:
"Partner Up!!!!"
AMRAP 20 minuten
 
P.1 Sit ups 12 hh.
P.2 24/16 kg kettlebell sumo deadlift high pull, 12 hh.
P.1 Jumping squats, 12 hh.
P.2 Burpees, 12 hh.
P.1 Run, 200 meter.
 
Er is altijd 1 persoon aan het werk. Nadat P.1 heeft gelopen begint P.2 aan de sit ups enz.

Contact/Proeflesformulier

E-mailadres:
Onderwerp:
Bericht:
Hoeveel ogen heeft een mens?